今日も寒かったですね
３月も終わりです
早い・・・
朝は雨
で桜が散り始め
「ああ～、儚いな～」なんて暫し眺めてましたが
。
明日から４月
なんか新しいことにチャレンジしてみたいものです
が・・・今はＡＯＬとＳＩＮＧ ＯＵＴのことでいっぱいいっぱい
まずは稽古前後の空き時間にレッスンを増やして、いろいろ吸収しようと思います
５月には師匠のＷＳがあるので、めいいっぱい参加予定
で・・・その頃には舞台のお稽古も始まっているので、また忙しくなりそう
明日はオフ
ヨガを１レッスン受けてからゆっくりお家でＡＯＬで担当している曲の振りを考えます
今日は寒かったですね～
急に寒くなったり、暖かくなったりするので体調管理に気をつけないとです
朝は人身事故で電車が遅れていて「レッスンに間に合うか
」とヒヤヒヤ・・・途中さち恵さんとホームで遭遇
して一安心
無事に朝レッスンに参加
汗ダクダクで踊り、爽快
写真はＡＯＬパート練習中
ちなみに、梅（梅沢明恵）の手
１人１パート
ハモリまくりの曲練習。
ＡＯＬまだまだチケットお申し込み受け付けておりますお時間ある方、是非お越し下さいね
明日も寒いそうです
暖かくして出かけましょ～
満開で～す
今日はジャスレッスン新しい振り付け・・・早かった・・・。踊りやすい振りだったし、好きなジャンルだったのだけど・・・なぜか間違うところは同じ
けど楽しかった～
今日の感じだと来週は続かないかもな、この振り・・・もっと極めたい気もしたのだけど
明日も実はさち恵さんレッスン
劇団の朝レッスン朝９：００から踊るぞ～
金曜日の今日はヨガＤＡＹ
先生のヨガを吸収すべく本日も２レッスン
が・・・やはり三点倒立とブリッジは課題
でもでも自然に呼吸が続くようになって、動きが楽になったな
今日は２レッスン共、ノンストップでアトマナンダヨガ
いつもは先生のチェックが入ったり、チェックが入っている間はそのポーズで待っていたりするのだけど。
流れるように進んでいくレッスンだった。
呼吸の音を聞きながら、自分を見つめて動くレッスンはもちろん汗だく
２レッスン後は身体がまっすぐになって心地良い力の抜けっぷり
inhale exhale・・・
ポカポカ
暖かいです
けど～・・・着る服に困る
今日のＡＯＬはみっちり歌練
とにかく歌う。ハモル。
maRieが「皆がハモってるピッチを確認できる機械」みたいなのを持ってて、それに向かって歌う
その姿は少々可笑しなものがあるのだが、これがなかなかの優れもの
ピッタリ皆のピッチが合うとセンターに針が止まり、緑のランプが点くのだ
誰か１人がズレてたり、皆のピッチが悪かったりすると容赦なく針が振れ、緑どころか赤のランプが点灯する
５時間、この機械と戦いピッチを合わせる稽古に費やした
明日はヨガＤＡＹ
本日のＡＯＬは楽器練↑テナーサックス・ミッチー（三原康志）。アルトサックス・彩ちゃん（会川彩子）。
↓トランペット・梅（梅沢明恵）。
↓トランペット・まんみさん（川田真由美）。トロンボーン・福ちゃん（福地洋子）。
ちなみに私の写真はありませんが・・・ご存知、アルトサックスです
で・・・なぜだか皆で初めて楽器演奏したとき（『不思議なラヴストーリー』のとき）の録音ＭＤを聴いて見る会になった。
爆笑
全く曲になってないし、皆自分勝手に演奏
泣くほど爆笑
泣くほど爆笑したのなんて久しぶりだ
面白すぎて３回くらい聴いた
いつかこの『ファーストコンサートＭＤ』を“不思議～楽器隊”の皆で聴いてみたい
桜がちらほら
春ですね～
写真はもっと満開になってからの桜を載せたいと思います
さてさて火曜日の今日はヨガＤＡＹ
でも・・・夜ヨガのスタジオで先生が教え担当するのは今日が最後だったのです
最後のレッスンというのもあって人数も多かったな。
miyukingに紹介してもらって通い始めた先生のヨガ。呼吸とバランスの大切さを凄く学んだ先生のヨガ。とっても鍛えられました
先生のヨガを通して呼吸の意味とか、キラキラした毎日とか、いっぱいいろんなもの貰ったな
でもでも、まだもう一つのスタジオでは先生から学べるので、どんどん先生のヨガを吸収していかなくては
呼吸なんて普段自然としているものなのに、意識すると自然な呼吸ができなくなっちゃう不思議だけど・・・。
inhale exhale・・・ 先生に出会えたことに感謝
↑お恵（斉藤恵子）お手製のチョコケーキ・・・っていうか、チョコプリンに近いケーキかな
凄く美味しかった
こんなにたっぷりあったチョコプリンに近いケーキもたった２分後には
・・・・
↓こんな感じに
甘いものにはやっぱり勝てないな
私は料理はするけれど
、お菓子を作らないので
、なんかこんな女の子らしい可愛らしい趣味のあるお恵がなんだか眩しかったよ
彩ちゃん（会川彩子）は
「なんか恵ちゃんがこういうの作ると最もな感じで腹立つ」
といいながらこのチョコプリンに近いケーキを食べていた
なんかわかる
アイドル斉藤恵子ここに参上
みたいな感じがこのチョコプリンに近いケーキに表れているもんな
いいぞ、お恵。
このままアイドル全快で突き進んでおくれ
そしてまた私たちに可愛いらしいお菓子を作ってきておくれ
↑ひじき
今、ハマってる
今日はAOL
ブートキャンプからスタート
汗だく
幸い筋肉痛はほぼ無くなり、動きやすい
ブートキャンプは火・土以外は毎日やってるので、どのプログラムも楽に感じてきた
かといって、シェリーみたいに腹筋割れるほどムキムキでもなければ、腹筋プログラムが楽勝なわけでもないけど
でも、楽に感じるほど徐々に体力ついてきているのは確かだな
明日は朝ヨガ行ってまたまたブートキャンプからAOL
↑ストレッチベルト
昨日はヨガの先生のベルトを拝借してポーズの練習をしたのだけど、
「紐とか何でもいいから自分で持ってきてポーズにチャレンジしてもいいんだよ」
という先生の言葉を私とmiyukingは聞き逃すわけがない・・・２人共即、購入
「紐でもいい」と言われたけど、どうせならちゃんとベルトが欲しい・・・というわけで、２レッスン目までの空き時間に購入
早速、両腕にベルトを通してポーズにチャレンジ。ま、まあ・・・慌てずにいこう・・・急に出来るわけないのだから・・・いつかね、ベルト無しでも両腕だけで身体を持ち上げることが出来るようになるさ
そんな昨日の２レッスンが祟り、もちろん筋肉痛三点倒立だな原因は・・・。首が痛いのは間違っているので、まだまだコツをつかんでないな
筋肉痛の身体を・・・というか筋肉痛の首から背中をひきずって今日はさち恵さんのレッスンへ
振りは３週目。今日も弾けて踊ってきたたぶん今日でこの振りは終わり。来週は新しい振り付けだ楽しみ～
明日はＡＯＬブートキャンプか～
↑実は・・・
息子です
・・・
ウソ
・・・
ま、息子がいてもおかしくないお年頃の私ですが・・・
ははは・・・何か？・・・
・・・
同期のみつえの息子ちゃん陸くん
なんてカワイイのかしら
今日はヨガＤＡＹ
お昼のレッスンは人数が少なかったので、いつもの流れるようなアーサナではなく、一人一人じっくりと先生にみて貰った。自分の身体の歪みとか、苦手なアーサナとかいろいろ発見できたし、先生のアドバイスで苦しかったアーサナが呼吸と共に楽になったりと良い時間だった
それをふまえての２レッスン目お昼のレッスンで注意されたところを集中してやってみる。うん・・・今までよりも出来てる・・・気がする
そして最も苦手なブリッジの時間がやってきたレッスン前に先生に「ブリッジが苦しい」と伝えていたので先生が補助をしてくれた仰向けから腰を持ち上げられ、逆さになって、しかっりと床に付けておかなければいけない手が外れるまで浮いた私の姿はそれはそれは凄かったと思うが
補助によって自分の身体の持ち上げ方がわかった・・・気がする持ち上げ方がわかっただけで、決して持ち上げられるわけではない・・・頑張ろ
そんなこんなで今日のヨガＤＡＹはいろんなことを学んだ
久しぶりにみつえともお茶できたし
息子ちゃんと旦那様にもお会いできたしね
ただ・・・身体が痛いよ・・・筋肉痛だ
一日中雨で寒かったですね
ドンヨリ
明日はヨガレッスン
学生時代の同期“みつえ”が、私の受けるレッスンの後にある「産後ヨガ」を受けるというので彼女がレッスンを受けている間、miyuking（←彼女も同期）と共に息子ちゃんのお相手。私は初めて息子ちゃんに会うので楽しみすでにご対面したことのあるmiyukingによると「死ぬほどカワイイ」そうな
だよね、だよねカワイイんだろ～な～
・・・で、その後のヨガ２レッスン目を受けるかどうか迷い中
たぶん受ける
miyukingのブログでは三点倒立が出来た！と大騒ぎしていた・・・ほ～おめでとう・・・私はブリッジとまだ格闘中なんだろう・・・手の位置が悪いのか？未だ不明・・・。
そして先ほどインドのヨガツアーをネットで調べてみた・・・どうやら私は本気らしい・・・けど、行くのはまだまだ先だな
その前にやること沢山あるしね
レッスン後は稽古場へ
ＡＯＬ。
発声から始まり、コーラス練、そして皆が集まるのを待ってからブートキャンプ
今日も悲鳴と共にブートキャンプ
今回のＡＯＬには残念ながら出演しないみっこさん（深沢美貴子）も稽古に参加。もちろんブートキャンプにも。
みっこさんが居てくれるので、コーラスを聞いてくれる人がいて助かるのだ
そして各パートの音をしっかりと聞いていてくれて、ズレたり、ハモってなかったりの指摘をしてくれる。
とってもありがたい
皆が集まる前にみっこさんに聞いてもらってミッチー（三原康志）とまんみさん（川田真由美）と私である曲をアカペラでハモってみる・・・１人１パート・・・
初めはグダグ・・・けど、何度も何度もお互いの音を聞き、自分に負けないで歌ってみる・・・
お～
こうして、それぞれの音を大事にしていく作業はなんかワクワクする。
オケをかけてガンガン歌いまくるのも良いけど、アカペラで皆と自分の声を合わせていく時間って大事だな～とあたりまえなことだけど、改めて思った。
明日はお稽古はお休み
朝ヨガに行き、友達とお茶してまたまたヨガへ
・・・ヨガ三昧ＤＡＹ・・・
↑ブートキャンプ中
梅(梅沢明恵)とミッチー(三原康志)。
あまりに筋肉痛で機敏に動けず(￣▽￣)
そして汗だく。
「イテテテ!」
「あ〜〜〜!」
とか叫びながらのブートキャンプ。
あまりにも筋肉痛すぎて最後のエクササイズは気力だけ(-_-)
この筋肉痛、いつ治るのか(￣▽￣)
↑愛用のL'OCCITANE のハンドクリーム
香りが好きもちろん手もスベスベ～
早く恵比寿に到着したので、レッスンの前にＬ'OCCITANEに寄って購入
でもね、あのお店、見てると色んなものが欲しくなるのだ
このハンドクリームは手放せないので「これだけは」と思い購入した。ほかにも色んな香りのハンドクリームあるけど、私はもっぱらコレ
レッスンは先週の続きの振り難しいけれど、ニュアンスがわかってきたので楽しいぞ～来週も続きそうなので踊り込もう
そして、筋肉痛に耐えてレッスン終了後はどこにも寄らず、お家に直帰
これからゆ～っくりバスタイム
写真撮ったはいいけど・・・コレ、ほぼスッピンですね・・・
↑マイヨガマット
今日はヨガday(^o^)
ヨガを3レッスン受けて汗ダラダラ〜(^^ゞ
AOLのブートキャンプで筋肉痛でボロボロの身体が見事に回復(^o^)v
筋肉痛にはかわりないけど、身体がまっすぐになった感じ。
アトマナンダヨガではシャバーアーサナ(最後のポーズ…仰向けでリラックスする)の時に先生が首元にマッサージしながらクリームを塗ってくれるのだけど、これが物凄くいい香り(●^o^●)
けど、先生曰く『企業秘密』なのだそう(^.^)
明日はさち恵さんレッスン♪
mp3のイヤホンのホワホワしたところが片方無くなった
ので・・・購入
ちゃんと聞こえるし、まだまだ使えたのだけど、私の耳には大きすぎたので、まあ良い機会だったのかもな
だって今までのイヤホンはず～っとしてると痛くなってきて、結局限界で外す・・・とかいった全く役にたたないモノだったんだし
で、この写真のやつを購入。
この耳に入れるやつは痛くなくてやさしいので満足
ＡＯＬの稽古前に私がゴソゴソやっていると「買ったんですか？」とミッチー(三原康志)。「そう、可愛いヤツ買った」と自慢したら・・・「その白い耳に入れるところ、すぐ無くなるんですよね～」とミッチー。
・・・・・・
なんだと～無くしたから無くなりそうにないやつ買ってきたんだけど・・・
・・・無くさないようにしよ・・・
レッスンの後はAOL
ブートキャンプは腹筋プログラム
叫びながら、笑いながら、腹筋プログラム
そして、歌詞の解明に時間を費やした↓
歌詞カードもなくって、パソコンで調べてもなくって、結局『自分たちの耳頼り』となってしまった曲の歌詞を繰り返し繰り返し聞いて解明する作業…これがなかなか大変
その後は全ての曲を歌いまくる
しかし、今日の腹筋プログラムは効いた
痛い
写真は本日の夕飯。
久々に“ゴーヤチャンプル”を作ったので写真におさめてみた
今日は久々にのんびりの日
ホットヨガに行き、ダクダクに汗をかき、お家に帰ってのんびり～
こんな日があってもいいよね
お家では『シュレック３』のＤＶＤを見たり、ＡＯＬとシングアウトの資料音源を聴いたり
『シングアウト』の細かいスケジュールが出ましたのでご報告
１４時～ 公開ワークショップ
１５時１０分～ 公開リハーサル
１５時４０分～ セレモニー
１５時５０分～ 『スーパー Ｍ's ブラジャーズ』出演
１６時１０分～ 『いずみたくシンガーズ』（フォーリーズの劇団員）出演
１６時３０分～ 青木まりこさん
１７時～ 鈴木康弘さん（元オフコース）
１７時３０分～ フィナーレ
１８時 終了
となっています
フィナーレにも『スーパー Ｍ's ブラジャーズ』出演いたしますよ
基本的にはお客様は何時からでも入れるそうなので、ご都合の良いお時間にどうぞ
そしてそして、「一緒にシングアウトしたい」という方は１４時からのワークショップにご参加下さいとのことです
詳しくはこちらでも↓
http://www.jasoa.jp/2008/01/post-3.html （ＪＡＳＯＡ日本シングアウト協会）
明日はまたまたブートキャンプから始まるＡＯＬ
土曜のジャズから昨日のブートキャンプを経て筋肉痛のまま本日もヨガへ行き、AOLで再びブートキャンプ
昨日よりも寒かったので、スタジオは暖房入れたまま、着込んでブートキャンプ
ドロドロ…
あたりまえか
写真はあまりにも美味しそうだったので思わず立ち寄って買ったドトールの
『黒ごま豆乳ラテ』
これはアイスだけどホットもある
明日は久々に何もない日〜
でも、お家でダラダラできない性格なので、ホットヨガのレッスンを予約してしまった
レッスン後は何しようかな〜
5月4日(日)に『スーパー M's ブラジャーズ』メンバーとして“ＳＩＮＧ ＯＵＴコンサート”にゲスト出演することになったのでご報告
『JASOA SINGOUT ESTABLISH 〜Making Hootenanny 2008〜』
日時:2008年5月4日(日)、公開リハーサル=15時10分〜、本番=15時50分〜(公開リハーサルなのでご覧頂けます)
料金:2300円
会場:大森ベルポート アトリュウム
“シングアウト”という歌のジャンルが1960年代に流行ったらしい…
簡単にいうと大勢で歌を大コーラスするもの。
で、この“シングアウト”は未だにその時代の大学のOBの方々に愛され続け、年に何回か大々的にコンサートをしてるそう。
で、 『スーパー M's ブラジャーズ』が結成された…なんで“ブラジャー”なのかわかんないけども
『スーパー M's ブラジャーズ』メンバー
萬谷法英・阿部よしつぐ・丹宗立峰・中本吉成・尾花宏行
藤澤知佳・maRie・木村美穂・村上恵子・神郡英恵・武者真由
チケットご用意致しますので、ご希望の方は件名に『ＳＩＮＧ ＯＵＴ チケットの件』、そして本文に①お名前(フルネーム)、②ご住所、③ご希望枚数を明記のうえ『メール送信』よりご連絡下さい。
お申し込みお待ちいたしております
AOL稽古。
写真はロールピアノを自慢したところ、福ちゃん(福地洋子)がくいついてきた時の図
ブートキャンプから始まった稽古はもちろん汗ダラダラ
で、アカペラでハモリの合わせ。
maRieによる英語レッスン。
明日もブートキャンプから始まるAOL稽古
今日はさち恵さんレッスン
汗かいた～干からびるかと思った
新しい振りだったし集中・・・凄く・・・。
さち恵さんも私の憧れの師匠（勝手に師匠って言ってる）とお仕事をしたことがあるって言ってたので、代講レッスンに参加したことを報告。ホントにあのレッスンは私の中でなにか掴んだレッスンだったのだ。だから今日のレッスンはいつもにも増して楽しかったし、自分でいうのもなんだが、なんだかパワー全快だった
振りに対しての向き合い方や、ただ覚えて踊るだけじゃなくて（←まあ、あたりまえなことなんだけど・・・）、一つの振りの中でもいろんな表現の仕方なんかをレッスンの中でもっともっと見つけていかなきゃなって改めて思ったんだ
ヨガとジャズのレッスン受けて、本日も『もう出ないだろう(￣▽￣)』というほど汗をかいた。
そしてスタジオで歌う。とにかく歌う。こちらも汗をかきながら(^_^;)
沢山、いろんなものを見たり聴いたりしよう。
次のステージまでに。
ヨガレッスン行って稽古場へ
ヨガの先生がインドから帰国
約1ヶ月半ぶりに先生のレッスン。
インドでの話をいっぱい聞いて、なんかインドへ行きたくなった
インドではヨガ三昧だったそうで、炭水化物(ほとんどカレー味)と野菜と果物中心(お肉は食べられないから)で1ヶ月半過ごしたら、日本に帰ってきてお肉が食べられなくなったそうな
日々『無』になって、いらないもの全てがそぎ落ちていくのが身を持ってわかるらしい
もともと穏やかな先生だけど、なんだかますます穏やかな感じ
いいなぁ〜 インド
ちなみにインドは『呼ばれないと行かれない国』なんだって・・・。
『行きたい』とか『行かなきゃ』とか思って実際に行くのも“呼ばれてる”ってことみたいだけど、そいいう時期があるのかもね
“いつか行きたい”って思ってる私はまだまだ呼ばれてないんだな、きっと
２レッスンＤＡＹ
ヨガの後はジャズ。そう“「盗め、盗め」の振り”は先週の続き～
相変わらず先生に見惚れながら、汗だくで踊った。振りは入っているので先週よりも音楽もちゃんと聞けたし、踊りやすかったそして汗だく・・・見事に汗だく・・・。
代講レッスンなので先生のレッスンはとりあえず今日で終了なのが寂しいけど
この２週のレッスンで盗めるところは盗もうと先生をハイエナのように見つめ、食いつきそうなくらい近くで踊ったちょっとした表情や、リズムの変わりの踊りのキレやら、いろいろ勉強になった。
再会を誓い、帰りにパチリま、汗だくのままね
あまりに汗だく過ぎて（私が。先生だって汗だくだったけど、どうしてこんなにも違うのかと凹んだ）載せられないけど、私の待受画面は先生とのツーショットだ
ホントに先生との出会いに感謝だ。
また一人師匠が増えた
届いた〜
『トラブルショー』のマチネ・ソワレの間にムラコ(村上恵子)がネットショッピング見て騒いでいたロール・ピアノ
便乗して一緒に頼んだのだ
ライブのバンド合わせとか本番中の楽屋で大活躍する優れモノ
ずっとマイピアノが欲しかったのだけど、毎回ついつい梅(梅沢明恵)や彩ちゃん(会川彩子)やまんみさん(川田真由美)のを拝借して購入を延ばし延ばしにしていた・・・。
わ〜いマイピアノ〜
しかも…
『プーさん』の
……
なにか
…わかってるよ…
“キャラクターもの似合わないのに…”
っていいたいのでしょう？
“しかもピンクって”
っていいたいのでしょう？
『値段』と『ロール』ってとこに惹かれたの
ヨガのレッスン
汗だく・・・定員いっぱいだったから余計に汗かいたな
写真はジョジョ。
やっと読み始めてまだ２冊目。
１冊目で主人公が死んじゃったから、生き返るのかと思ったなんてあさはかな考え２冊めは主人公が１冊目の主人公の孫の話になってたなるほど、そういうことね
それにしても、ポーズがいちいちカッコイイ
私はシーザーが好きだ
ネットで『ジョジョ立ち教室』なるものがあるらしい・・・。
これ、AOL中
ちゃんと稽古中の図
決して休憩中ではない
ちなみにピアノ弾いてるのが福ちゃん(福地洋子)、真ん中で発声してるのがミッチー(三原康志)、で…手前でしゃがみこんでるのが梅(梅沢明恵:新品のダンススニーカーが届き興奮中)。
ここには写ってないが、他のメンバーもそれぞれに。
……自由過ぎだろう……
今日はケセラでKAZZさんと珠美さんの歌を堪能
あ〜、珠美さんの歌声〜素敵だわ
KAZZさんは「名誉の疲れ」で喉が心配だったけどハスキーボイスな感じも素敵だったKAZZさんのオリジナルの曲で私の大好きな曲歌って貰えたし
で…一緒に行った寛ちゃん(一ノ瀬寛子)とビールを飲み、梅酒を飲み、ワインを1本あけた
飲みすぎ…
以前、ケセラでワインを2本だか3本だかをあけたこともあったもちろん、その時も寛ちゃんと…。
時間が許したならもっといってたと思う
ライブってやっぱりいいな
私の密かな願いが叶う日がいつか来るかしら…。
そう…私の密かな夢…
その夢である企画が現実のものとなったら発表します
いつのことになるやら…
匂いもダメ
最近のコメント